건강잡학사전

제로음료에 대한 진실 청소년 마셔도 될까? 건강에 대한 관심이 커지면서 제로음료를 선택하는 사람이 많습니다.. 설탕, 물엿, 꿀 등에 들어간 단순당의 섭취를 줄이고 건강한 식단의 대안으로 제로음료를 선택하지만, 여기에는 대체 감미료가 들어가 그로 인한 건강 우려도 존재합니다. 오늘은 청소년 제로음료를 마셔도 되는지에 대해 알아보겠습니다. 제로음료설탕 대신 대체 감미료를 사용해 칼로리는 없으면서 단맛을 유지한 음료입니다.  *대체감미료 : 설탕보다 칼로리가 낮거나 전혀 없으면서 단맛을 내는 천연 또는 인공 화합물 (아스파탐, 스테비아, 아세설팜칼륨, 수크랄로스, 사카린, 알룰로스, 에리스리톨, 말티톨 등)  제로음료 제로가 아닐 수도 있다?식약처 기준에 따르면 100g 또는 100mL 당 칼로리가 4kca..

맵거나 뜨거운 거 먹으면 콧물이 나는 이유 찬바람이 불면 뜨끈한 국물이 생각납니다. 특히 한국인이라면 맵거나 뜨거운 음식을 즐겨 먹는데요. 식사 시 맵거나 뜨거운 음식을 먹을 때 유독 콧물이 흘러 당황스러운 분이 많다면 오늘 글을 주목해 주시기 바랍니다. 맵거나 뜨거운 음식을 먹을 때 콧물이 나는 것은 사실 자연스러운 현상입니다. 뜨거운 김이 코안에서 급격히 식어 수증기가 생기면 코 점막이 자극을 받아 콧물이 많아지게 되는 것입니다. 하지만 식사 시 유독 콧물이 많이 흘러 식사에 방해가 될 정도라면 비염을 혈관운동성 비염을 의심해 볼 수 있습니다. 혈관운동성 비염 이란? 맵고 뜨거운 음식처럼 외부 자극에 의해 코막힘, 콧물 증상이 생기는 것을 의미합니다. 일반적으로 비염은 알레르기성 비염이 많습니다. 환..

전자담배 간접흡연 건강에 덜 해로울까? 최근 전자담배를 사용하는 이들이 늘어났습니다. 2023년 청소년 건강행태 조사에 따르면 국내 청소년의 3.1%가 전자담배를 사용하고 있다 응답했는데요. 기존에 일반 담배를 피우고 있던 분들도 건강을 생각해 전자담배로 바꾸는 경우가 많지만, 과연 전자담배가 건강에 덜 해로울까요? 오늘은 전자담배가 건강에 미치는 영향부터 간접흡연의 위험까지 알아보겠습니다. 액상형 전자담배 일반 담배(궐련)과 달리 배터리로 작동합니다. 니코틴이 포함된 액상을 배터리로 가열해 에어로졸을 생성해 이를 흡입하는 방식인데요. 2003년 중국에서 처음 출시된 이후 전 세계적으로 유통되면서 청소년과 젊은 성인 사이에서 큰 인기를 얻고 있습니다. 전자담배 건강에 미치는 영향 전자담배는 니코틴, 초미..